Ryhmätreenit ja workshopit
TAMPERE la 16.9.
Paikka: Wolf Fitness Club
"Bikini, wellness & Fit Model poseeraaminen" -workshop klo 11.30 - 12.45
Käymme läpi lajien pakolliset asennot yksilöllisesti ja tarkasti. Keskitymme kehon hallitaan, poseerausten lajinomaiseen ottamiseen sekä oikeisiin kulmiin. Opettelemme myös käännöksiä ja esiintymistä tukevia käsiliikkeitä.
Harjoitus etenee sekä yhdessä tehden että ryhmiin jakautuen. Jokainen osallistuja saa palautetta ja vinkkejä omaan tekemiseensä. Workshopin tavoitteena on oppia tekemään pakolliset asennot ja käännökset niin, että omasta fysiikasta saa mahdollisimman paljon irti kilpailutilanteeessa.
Ryhmä sopii kaiken tasoisille treenaajille, sillä jokainen etenee oman taitotasonsa mukaan ja sisältöä mukautetaan osallistujien tarpeisiin sopivaksi.
Lämpimästi tervetuloa mukaan niin kokeneet kilpailijat kuin aloittelevat urheilijat!
Ryhmään mahtuu max 10 hlö, jotta opastukseen saadaan yksilöllisempi ote. Jos ryhmä on täynnä, merkitsethän itsesi jonoon mahdollisten peruutuspaikkojen varalta!
Hinta: 50e / hlö. (Maksu paikan päällä kortilla tai käteisellä.)
Useampaan ryhmään osallistuvat saavat -20% alennusta yhteishinnasta!
"Body Fitness poseeraaminen" -workshop klo 13.15 - 14.30
Käymme läpi lajin pakolliset asennot yksilöllisesti ja tarkasti. Keskitymme kehon hallitaan, poseerausten lajinomaiseen ottamiseen sekä oikeisiin kulmiin. Opettelemme myös käännöksiä ja esiintymistä tukevia käsiliikkeitä.
Harjoitus etenee sekä yhdessä tehden että ryhmiin jakautuen. Jokainen osallistuja saa palautetta ja vinkkejä omaan tekemiseensä. Workshopin tavoitteena on oppia tekemään pakolliset asennot ja käännökset niin, että omasta fysiikasta saa mahdollisimman paljon irti kilpailutilanteeessa.
Ryhmä sopii kaiken tasoisille treenaajille, sillä jokainen etenee oman taitotasonsa mukaan ja sisältöä mukautetaan osallistujien tarpeisiin sopivaksi.
Lämpimästi tervetuloa mukaan niin kokeneet kilpailijat kuin aloittelevat urheilijat!
Ryhmään mahtuu max 10hlö, jotta opastukseen saadaan yksilöllisempi ote. Jos ryhmä on täynnä, merkitsethän itsesi jonoon mahdollisten peruutuspaikkojen varalta!
"i-kävely ja esiintyminen" -workshop klo 14.45 - 16.15
Tämä ryhmä sopii edistyneille urheilijoille, jotka haluavat treenata nimen omaan i-kävelyyn ja esiintymiseen liittyviä taitoja. Workshopin alussa käymme läpi vinkit i-kävelyn koostamiseen. Lisäksi harjoittelemme poseerauksia, tervehdyksiä sekä lavalla liikkumista. Teemme myös kilpailemiseen valmistavaa häiriötekijätreeniä.
Tämän workshopin tavoitteena on oppia esiintymistilanteen haltuunottamista sekä oman fysiikan tyylikästä esittämistä. Tavoitteena on myös saada varmuutta tekemiseen sekä antaa pohja, jolle omaa i-kävelyä voi työstää.
Ryhmään mahtuu max 12hlö, jotta opastukseen saadaan yksilöllisempi ote. Jos ryhmä on täynnä, merkitsethän itsesi jonoon mahdollisten peruutuspaikkojen varalta!
Hinta: 50e / hlö. (Maksu paikan päällä kortilla tai käteisellä.)
Useampaan ryhmään osallistuvat saavat -20% alennusta yhteishinnasta!
"Kilpailutilanne haltuun" -workshop klo 16.30 - 17.45
Tämä ryhmä sopii treenaajille, jotka tähtäävät kilpailuihin ja haluavat oppia toimimaan kilpailutilanteessa mahdollisimman edukseen. Treeneissä keskitymme kilpailun kulkuun ja eri vaiheisiin sekä esiintymiseen. Käymme kilpailutilanteen rauhallisesti läpi ja harjoittelemme lavalla mahdollisesti eteen tulevia tilanteita varten. Keskitymme kilpailutilanteessa toimimiseen, itsevarmaan esiintymiseen, poseerausten suuntaamiseen sekä tyylikkääseen tilan haltuun ottamiseen. Treenin lopuksi teemme normaalitempoisen kilpailutilanteen läpiviennin.
Sisältöä sovelletaan osallistujien mukaan ja kv-kisoihin tähtäävät saavat pyynnöstä lisähaasteita!
Hinta: 50e / hlö. (Maksu paikan päällä kortilla tai käteisellä.)
Useampaan ryhmään osallistuvat saavat -20% alennusta yhteishinnasta!