Ryhmätreenit ja workshopit
- Poseeraaminen, lavakävely, siirtymät, käsiliikkeet - lavasuorituksen kulmakivet! Tämä ryhmä sopii myös aloitteleville fitnessurheilijoille.
klo 14.15 - 15.45
- Keskitymme harjoittelemaan kilpailutilannetta sekä käymme läpi poseeraukset, siirtymät ja tervehdykset. Tämä ryhmä sopii hieman edistyneemmille urheilijoille, jotka haluavat harjoitella nimenomaan kilpailutilannetta varten.
Ryhmä 3. / i-kävely workshop
klo 16.00 - 17.30
- Vinkit i-kävelyn koostamiseen, poseerauksiin, tervehdyksiin sekä lavalla liikkumiseen. Tämä ryhmä sopii edistyneille urheilijoille, jotka haluavat treenata nimen omaan i-kävelyyn liittyviä taitoja.
Yhteistyössä Team MK Physique & valmentaja Marianne Kankaisto
PORI la 5.2.
Body Fitness -ryhmä
klo 14.00 - 15.15
-
Käymme läpi pakolliset poseerausaennot ja käännökset sekä käsiliikkeitä ja tervehdyksiä. Painotamme myös kilpailutilanteen harjoitusta. Ryhmä sopii niin kokeneille kuin aloittelevillekin urheilijoille - asiat käydään yhdessä läpi ja treenin aikana jokainen tekee omalla tasollaan.
Bikini & Wellness ryhmä
klo 15.30 - 16.45
-
Käymme läpi pakolliset poseerausaennot ja käännökset sekä käsiliikkeitä ja tervehdyksiä. Painotamme myös kilpailutilanteen harjoitusta. Ryhmä sopii niin kokeneille kuin aloittelevillekin urheilijoille - asiat käydään yhdessä läpi ja treenin aikana jokainen tekee omalla tasollaan.
Classic Bodybuilding & Classic Physique
klo 16.45 - 17.45
- Keskitymme lajien anatomisiin ja pakollisiin poseerausasentoihin. Tässä pienryhmässä opastus henkilökohtaisella painotuksella osallistujien oman tason mukaan.
Paikka: Kuntokeskus Piukat Paikat
Yhteistyössä Team Piukat Paikat
PORVOO su 6.2.
- Poseeraaminen, lavakävely, siirtymät, käsiliikkeet - lavasuorituksen kulmakivet! Tämä ryhmä sopii myös aloitteleville fitnessurheilijoille.
- Poseeraukset, liikkuminen fysiikkaa korostaen, tervehdykset ja kilpailutilanne. Tämä ryhmä sopii hieman edistyneemmille urheilijoille.
- Vinkit i-kävelyn koostamiseen, poseerauksiin, tervehdyksiin sekä lavalla liikkumiseen. Tämä ryhmä sopii edistyneille urheilijoille, jotka haluavat treenata nimen omaan i-kävelyyn liittyviä taitoja.
Paikka: Bodytonic
Yhteistyössä Team Optimal Fit
ALAJÄRVI la 12.2.
HELSINKI su 13.2.
- Poseeraaminen, lavakävely, siirtymät, käsiliikkeet - lavasuorituksen kulmakivet! Tämä ryhmä sopii myös aloitteleville fitnessurheilijoille.
- Poseeraukset, liikkuminen fysiikkaa korostaen, tervehdykset ja kilpailutilanne. Tämä ryhmä sopii hieman edistyneemmille urheilijoille.
- Vinkit i-kävelyn koostamiseen, poseerauksiin, tervehdyksiin sekä lavalla liikkumiseen. Tämä ryhmä sopii edistyneille urheilijoille, jotka haluavat treenata nimen omaan i-kävelyyn liittyviä taitoja.
KEMI la 19.2.
Ryhmä 1. / Perustaidot
- Poseeraaminen, lavakävely, siirtymät, käsiliikkeet - lavasuorituksen kulmakivet! Tämä ryhmä sopii myös aloitteleville fitnessurheilijoille.
- Poseeraukset, liikkuminen fysiikkaa korostaen, tervehdykset ja kilpailutilanne. Tämä ryhmä sopii hieman edistyneemmille urheilijoille.
- Vinkit i-kävelyn koostamiseen, poseerauksiin, tervehdyksiin sekä lavalla liikkumiseen. Tämä ryhmä sopii edistyneille urheilijoille, jotka haluavat treenata nimen omaan i-kävelyyn liittyviä taitoja.
Hinta 50e (maksu paikan päällä kortilla tai käteisellä)
KUOPIO su 6.3.
Ryhmä 1. / Aloittelja- ja perustaso
- Poseeraaminen, lavakävely, siirtymät, käsiliikkeet - lavasuorituksen kulmakivet! Tämä ryhmä sopii myös aloitteleville fitnessurheilijoille.
- Poseeraukset, liikkuminen fysiikkaa korostaen, tervehdykset ja kilpailutilanne. Tämä ryhmä sopii hieman edistyneemmille urheilijoille.
- Vinkit i-kävelyn koostamiseen, poseerauksiin, tervehdyksiin sekä lavalla liikkumiseen. Tämä ryhmä sopii edistyneille urheilijoille, jotka haluavat treenata nimen omaan i-kävelyyn liittyviä taitoja.
Hinta 50e (maksu paikan päällä kortilla tai käteisellä)
JÄMSÄ la 19.3.
Body Fitness -ryhmä
klo 10.30 - 11.45
- Pakolliset asennot, siirtymät, kävely ja kisatilanne. Ryhmä sopii niin kokeneille kuin aloittelevillekin urheilijoille - asiat käydään yhdessä läpi ja treenin aikana jokainen tekee omalla tasollaan.
Bikini & Wellness ryhmä
klo 13.30 - 14.45
- Pakolliset asennot, siirtymät, kävely ja kisatilanne. Ryhmä sopii niin kokeneille kuin aloittelevillekin urheilijoille - asiat käydään yhdessä läpi ja treenin aikana jokainen tekee omalla tasollaan.
Miesten lajit ryhmässä
klo 18 - 19.30
- Classic bodybuilding, classic physique ja men´s physique.
- Lajien pakolliset asennot, esiintyminen lavalla ja kilpailutilanne. Ryhmä sopii niin kokeneille kuin aloittelevillekin urheilijoille - asiat käydään yhdessä läpi ja treenin aikana jokainen tekee omalla tasollaan.
Paikka: Kuntokeskus Karboni
Hinta: 50e
(maksu paikan päällä kortilla tai käteisellä)
(Team Karbonin jäsenille seura kustantaa osan maksusta)
TURKU su 20.3.
- Poseeraaminen, lavakävely, siirtymät, käsiliikkeet - lavasuorituksen kulmakivet! Tämä ryhmä sopii myös aloitteleville fitnessurheilijoille.
klo 15.30 - 17.00
- Keskitymme harjoittelemaan kilpailutilannetta sekä käymme läpi poseeraukset, siirtymät ja tervehdykset. Tämä ryhmä sopii hieman edistyneemmille urheilijoille, jotka haluavat harjoitella nimenomaan kilpailutilannetta varten.
(maksu paikan päällä kortilla tai käteisellä)
JOENSUU la 26.3.
Body Fitness -ryhmä
klo 12.00 - 13.15
-
Käymme läpi pakolliset poseerausaennot ja käännökset sekä käsiliikkeitä ja tervehdyksiä. Painotamme myös kilpailutilanteen harjoitusta. Ryhmä sopii niin kokeneille kuin aloittelevillekin urheilijoille - asiat käydään yhdessä läpi ja treenin aikana jokainen tekee omalla tasollaan.
Bikini & Wellness ryhmä
klo 13.15 - 14.30
-
Käymme läpi pakolliset poseerausaennot ja käännökset sekä käsiliikkeitä ja tervehdyksiä. Painotamme myös kilpailutilanteen harjoitusta. Ryhmä sopii niin kokeneille kuin aloittelevillekin urheilijoille - asiat käydään yhdessä läpi ja treenin aikana jokainen tekee omalla tasollaan.
Ryhmä 3. / i-kävely workshop
klo 14.45 - 16.00
- Vinkit i-kävelyn koostamiseen, poseerauksiin, tervehdyksiin sekä lavalla liikkumiseen. Tämä ryhmä sopii edistyneille urheilijoille, jotkahaluavat treenata nimen omaan i-kävelyyn liittyviä taitoja.
Paikka ilmoitetaan lähempänä.
Yhteistyössä Team Piranttisport
OULU su 27.3.
Body Fitness -ryhmä
klo 10.00 - 11.30
-
Käymme läpi pakolliset poseerausaennot ja käännökset sekä käsiliikkeitä ja tervehdyksiä. Painotamme myös kilpailutilanteen harjoitusta. Ryhmä sopii niin kokeneille kuin aloittelevillekin urheilijoille - asiat käydään yhdessä läpi ja treenin aikana jokainen tekee omalla tasollaan.
Bikini & Wellness ryhmä
klo 11.45 - 13.15
-
Käymme läpi pakolliset poseerausaennot ja käännökset sekä käsiliikkeitä ja tervehdyksiä. Painotamme myös kilpailutilanteen harjoitusta. Ryhmä sopii niin kokeneille kuin aloittelevillekin urheilijoille - asiat käydään yhdessä läpi ja treenin aikana jokainen tekee omalla tasollaan.
klo 13.45 - 15.15
- Vinkit i-kävelyn koostamiseen, poseerauksiin, tervehdyksiin sekä lavalla liikkumiseen. Tämä ryhmä sopii edistyneille urheilijoille, jotkahaluavat treenata nimen omaan i-kävelyyn liittyviä taitoja.
Miesten lajien ryhmä
klo 15.30 - 16.45
- Miesten lajien yhteisharjoitus, jossa käydään läpi sekä poseeraukset että lavaesiintyminen.
Paikka: Figure Fit Club