-
Bye bye heippa-kädet!
/ Aino-Maija Laurila
Kaikki, jotka ovat käyneet posetunneillani tietävät, mikä on heippa-käsi. Ja niille, jotka vielä ihmettelevät ohessa kuvaesimerkki, jossa noloa he...
-
Anatomiset asennot & käännökset
/ Aino-Maija Laurila
Keskity aina ensin kokonaisuuteen anatomisissa asennoissa ja neljäsosakäännöksissä. Huomioi kehon linjat, anatominen rakenne, symmetria, mittasu...
-
Kuuntele ja keskity
/ Aino-Maija Laurila
Kuuntele ja keskity, kun saat neuvoja. Etenkin jos olet vartavasten niitä itse pyytänyt. Selittely ja sählääminen ei kannata, sillä ne eivät vie ...
-
Saako hyvä poseeraaja kilpailuetua muihin nähden?KYLLÄ!
/ Aino-Maija Laurila
Kaikki fitnessurheilun ystävät (toivottavasti) ymmärtävät, että kyse ei ole esiintymiskilpailusta vaan fysiikan paremmuuden arvioinnista. Taitav...
-
Yksityistunti vai ryhmätreenit?
/ Aino-Maija Laurila
Kumpi on parempi, yksityisopetus vai ryhmässä tehdyt posetreenit? Jos vain voit, valitse molemmat! Jos minun pitäisi antaa yksi reitti, jolla opi...
-
Paljonko yksityiskohdilla on oikeasti väliä?
/ Aino-Maija Laurila
Moni miettii piinatun astelle, miten saisi kädet liikkumaan nätisti neljäsosakäännösten aikana tai miten muistaisi ojentaa sormensa poseerausase...
-
Harjoituskilpailuun, mars!
/ Aino-Maija Laurila
Lavasuoritus- ja poseerausvalmennuksen näkökulmasta suosittelen kaikille osallistumista harjoituskilpailuun! Se on nimensä mukaisesti harjoitus,...
-
En ole vielä kunnossa, voinko tulla posetreeneihin?
/ Aino-Maija Laurila
Moni miettii onko ok tulla posetreeneihin vaikka ei ole vielä lähellekään kisakunnossa. Ja jos kyseessä on ryhmätreeni, mitä muut ajattelevat ku...
-
Oletko surkimus jos häviät kisassa?
/ Aino-Maija Laurila
Kehonkuvan ja itsetunnon on oltava kunnossa, jotta kestää kilpailemiseen liittyvät paineet. Kilpailusuoritus ja se kuka on ihmisenä on osattava ...
-
Miksi sijoituksesi ei vastaa potentiaaliasi?
/ Aino-Maija Laurila
Joka kilpailun jälkeen moni fitnessurheilija pettyy karvaasti, kun haettu sijoitus jää saavuttamatta. Kunto oli kohdallaan, usein jopa parempi k...
-
Häpeän tunne estää oppimisen
/ Aino-Maija Laurila
Periaatteessa olen aina tiennyt, millainen lavaesiintyminen näyttää ylivertaisen hyvältä. Paljon mielenkiintoisempaa kuitenkin on se, miksen oma...
Siirry diaesitykseen vasemmalla/oikealla nuolella tai pyyhkäise vasemmalle/oikealle, jos käytät mobiililaitetta