Ryhmille ja tiimeille
Posetreenit ja luennot ryhmille Porvoossa sekä muilla paikkakunnilla
Poseerausharjoitukset
Treenit toteutetaan joustavasti ryhmän toiveiden ja tarpeiden mukaan, joko kilpailutilanteen harjoittelulla tai eri osa-alueisiin pureutuvalla taitoharjoittelulla. Aina hyvällä fiiliksellä, ilon kautta ja äärimmäisen tosissaan!
Seminaarit
Valittavissa olevat aiheet, joiden pohjalta luento räätälöidään:
- Näin rakennat onnistuneen lavasuorituksen!
- Lajikriteerit ja arvosteluperusteet (SFU:n / IFBB:n lajit)
- Kilpaileminen kansainvälisellä tasolla
- Taitoharjoittelun perusteet
- Mitä tapahtuu kilpailupäivinä
- UUTTA! Psyykkisen valmenuksen aihealueet
Yhdistetty seminaari- & posetreenipäivä
Aloitus noin 1h seminaari, jonka jälkeen käytännön harjoitus joko isona ryhmänä tai lajeittain jaettuna.
Kesto sisällöstä ja ryhmäjaosta riippuen minimissään 2,5 h.
Porvoossa ryhmän minimikoko on viisi osallistujaa, muilla paikkakunnilla noin 12 hlö etäisyydestä riippuen.
